Вот почему гулять по снежному лесу так полезно для здоровья

Впервые учёные обнаружили, что снежные прогулки на природе положительно влияют на психическое здоровье. В частности, они могут помочь вам по-другому посмотреть на своё тело.

В ходе нового исследования, результаты которого были опубликованы в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения, учёные пришли к выводу, что заснеженный лес и прогулка по этому лесу могут положительно сказаться на вашем восприятии своего тела.

Само исследование проводилось зимой 2021 года. В нём приняли участие 87 женщин, их средний возраст равнялся 24 годам.

Добровольцы до и после прогулки по снежному лесу оценивали своё тело. Оказалось, что даже 40-минутная прогулка на природе помогает лучше понять собственное тело. Также люди, которые получили высокие баллы за сострадание к себе, показали большее улучшение оценки своего тела.

К то же природа помогает избавиться от негативных мыслей, связанных с внешним видом, и перевести внимание на функции тела, а не на его красоту.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.