Сколько надо спать детям, что адаптироваться к детскому саду

Новое исследование показывает, что постоянный сон не менее 10 часов в сутки помогает детям адаптироваться к детскому саду.

В дополнение к более лёгкой адаптации к детскому саду, дети, которые регулярно спят не менее 10 часов, демонстрируют более высокие успехи в эмоциональном развитии, вовлечённости в учебу и успеваемости.

Исследователи сделали этот вывод после эксперимента, в котором на детей надели часы, отслеживающие движения. «Мы обнаружили, что дети, которые регулярно спали 10 и более часов в сутки, особенно до начала детсадовского года, как правило, сохраняли этот более оптимальный режим сна на протяжении всего детсадовского года», — пояснили учёные. Они считают, что родители должны делать всё, что в их силах, чтобы помочь своим детям регулярно высыпаться.