От каких продуктов нужно отказаться для укрепления иммунитета и похудения

Для эффективного снижения веса нужно обратить внимание на состояние кишечника. Для этого стоит некоторые виды продуктов исключить из рациона. Подробнее - в материале.

Состояние кишечника играет очень важную роль в процессе похудения. Некоторые виды продуктов при этом негативно влияют на состав бактерий кишечника. Другими словами, из-за такой пищи вредные бактерии размножаются в кишечнике. Прежде всего, среди подобных продуктов - искусственные подсластители. Тем более что, согласно научным исследованиям, они увеличивают массу тела.

Из других продуктов - различные полуфабрикаты, фастфуд. В подобной еде много сахара, консервантов и прочих добавок, которые негативно влияют на кишечник.

Из маргарина и масла лучше отказаться от первого. По словам учёных, маргаринне помогает распространению полезных бактерий в кишечнике, более того, из-за этого продукта увеличивается количество подкожного жира и возникают проблемы с сердцем.

Употребление некоторых глютеновых продуктов также лучше ограничить. Например, это злаки, содержащие пестициды. Они уменьшают число полезных бактерий в кишечнике. Кроме того, на иммунную систему значительно влияет пшеничный белок: при непереносимости от него необходимо полностью отказаться.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.